داستان ایرانی

به گزارش ایران اکونومیست، ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم میتواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. علائم و نشانههای کمبود ویتامین B۱۲ یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر میگذارد. علائم دیگر عصبی هستند...

به گزارش ایران اکونومیست، متخصصان آمریکایی در بررسی انجام شده دریافتند مصرف روزانه مولتی ویتامینها ممکن است با بهبود عملکرد مغز در افراد مسن مرتبط باشد. متخصصان و کارشناسان در زمینه بیماری آلزایمر و زوال عقل از یافتههای بدست آمده شگفت زده شدند و اظهار داشتند لازم است  قبل از توصیه بالینی به مصرف مولتی ویتامینها، مطالعات جامعتری انجام شود. در این بررسی که نتایج آن در مجله انجمن آلزایمر منتشر شد، ۲۲۶۲ فرد ۶۵ ساله و بالاتر برای مدت سه سال مورد مطالعه قرار گرفتند. متخصصان آمریکایی دریافتند مصرف...

ویتامین C محلول در آب است و بدن ما نمیتواند به خودی خود این ویتامین را تولید کند و باید با مصرف مواد غذایی، ویتامین C در بدن تامین شود. سلامت پوست و کلاژن سازی: ویتامین C موجب ساخت کلاژن شده و به طور طبیعی موجب کاهش بروز چین و چروک میشود. برای تولید کلاژن که یک پروتئین مهم برای ساخت پوست، تاندونه...

کمبود ویتامینxa0 Deficient in Vitamins یکی از مشکلات شایع در میان تمام گروه های سنی می باشد که لازم است مورد بررسی قرار گیرد. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید زیادی دارد. از طرف دیگر ، رژیم غذایی که باعث کمبود مواد مغذی در بدن می شود ممکن است باعث ایج...

  کمبود ویتامین دی vitamin-d-deficiencyxa0 در بدن سالمندان دارای عوارض شدیدی می باشد که لازم است در اسرع وقت برای جبران این کمبود اقدام گردد. کمبود ویتامین دی به معنای نداشتن مقدار ویتامین دی مورد ...