داستان ایرانی

به گزارش ایران اکونومیست، در دیدار دور اول گروه G جام جهانی قطر، دو تیم ملی فوتبال سوییس و کامرون امروز (پنجشنبه) ساعت ۱۳:۳۰ دقیقه برابر هم به میدان رفتند که این دیدار با پیروزی یک بر صفر سوییسی‌ها به پایان رسید. پس از پایان این دیدار یان سومر، دروازه‌بان سوییسی‌ها عنوان بهترین بازیکن این دیدار را از آن خود کرد. بخوانید, ...ادامه مطلب

به نقل از هلث، سوالی که همواره درباره سلامت مطرح می‌شود این است که آیا مواد غذایی سالم مصرف می‌کنید؟ اگر شما از جمله افرادی هستید که تنها به رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های گیاهی مانند حبوبات اکتفا می‌کنید، احتمالاً از چرخه مواد مغذی دور هستید. در این مطلب به مواد غذایی که نباید مصرف کنید و موادی که باید بیشتر مصرف کنید می‌پردازیم: ۱- بهترین سبزیجات بهترین سبزیجاتی که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، سبزیجاتی با برگ‌های سبز و تیره است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی و دارای کالری بسیار پایینی هستند. اسفناج و سیب زمینی شیرین دارای سطح بالایی از آهن هستند. همچنین سیب زمینی شیرین دارای بتاکاروتن است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. زمانی که از بهترین سبزیجات سخن می‌گوییم، این سوال مطرح خواهد شد که بدترین سبزیجات کدام است؟ پاسخ به این سوال روشن است؛ هر سبزیجات کنسرو شده! این سبزیجات دارای شکر یا سدیم و نیز مواد افزودنی مختلف هستند که باعث از بین رفتن خواص آن‌ها می‌شوند. ۲- بهترین حبوبات نخود، لوبیا سیاه و لوبیا چیتی یکی از منابع غذایی فوق العاده‌ای است که با ترکیب شدن با سایر مواد غذایی مانند غلات کامل و سبزیجات می‌تواند تضمین کننده سلامت بدن باشد. این حبوبات دارای سطح بالایی از فیبر بوده و جزو پروتئین‌های گیاهی دسته بندی می‌شوند. تحقیقات نشان داده است مصرف حبوبات پخته شده باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و چاقی می‌شود. همانند سبزیجات، بدترین حبوبات نیز حبوبات کنسرو شده مانند کنسرو لوبیا چیتی است. ۳- بهترین و بدترین میوه در میان میوه‌ها آووکادو به دلیل خواص بی شماری که دارد همواره مورد توجه متخصصان تغذیه است. در مقابل، آبمیوه‌های صنعتی, ...ادامه مطلب

یبوست نوزاد baby constipation یکی از مشکلات نسبتا شایع است که برای بسیار از والدین و پرستاران کودک چالشی بزرگ محسوب می گردد. نوزادان غالباً مدت طولانی ای بین حرکات روده ای و دفع مدفوع فاصله دارند. در بیشتر اوقات ، طبیعی است که کودک روزها یا حتی بیشتر از یک هفته دفع مدفوع نداشته باشد. با این حال ، ممکن است کودک گاهی دچار یبوست شود و به کمی کمک نیاز داشته باشد. نوزادان تغذیه شده با شیر خشک به طور م, ...ادامه مطلب

مطلب بهترین نیلوبلاگ مطلب سرگرمی نیلوبلاگ مطلب برای نیلوبلاگ مطلب مطلب سالمند نیلوبلاگ ان نیلوبلاگ hobbies in the elderly از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا  با افزایش سن یک سالمند زمان بیشتری در دست دارد و  مسئله و موضوع ایجاد سرگرمی در سالمندان موضوع  چالش برانگیزی برای , ...ادامه مطلب

  بهترین مرکز پرستاری در منزل براساس درخواست متقاضیان خدمات کلینیکی و پاراکیلینیکی را برای تمامی گروه های سنی با مشکلات جسمانی و روانی مختلف فراهم می کند. مرکز کلینیکی و پاراکلینیکی سفیر آرامش با, ...ادامه مطلب